Percorso formato da n. 4 incontri per muovere i primi passi lungo il sentiero della meditazione.
Pratiche spirituali, esercizi di respirazione, meditazioni rituali, pratiche meditative in immobilità e in movimento.
La meditazione più antica, abbinata alle più moderne tecniche della Mindfulness Immaginale, per sciogliere attaccamenti e schemi limitanti e per iniziare a deprogrammare la mente riportandola alla sua vera natura di espansione di creatività.
Si imparerà a zittire la mente incontrando il silenzio, attraverso l’attenzione cosciente per vivere nel qui e ora e nella saggezza del corpo.
