Forest Bathing

Ho vissuto sin da piccola a contatto con la natura, ma ho veramente imparato a conoscerla e ad amarla in fase adulta, in seguito ad una profonda crisi esistenziale.
Il bosco mi ha aiutato a superarla, donandomi nuove consapevolezze e punti di partenza. Amo condividere tutto ciò che mi fa bene e così mi sono formata per poterlo insegnare.

Ho conseguito il titolo di Facilitatrice di Forest Bathing in Discipline Bionaturali, presso lo CSEN, il primo ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.
Il Forest Bathing è un insieme di attività, a volte più dinamiche, altre più rilassanti e meditative, che vede protagonista la connessione tra Uomo e  Natura.
Una delle principali cause della sofferenza umana è proprio la perdita di contatto con Madre Natura. Questo porta inevitabilmente ad avvertire un senso di separazione, che produce, a sua volta, dualità. Ricontattare la Natura in profondità significa riappropriarsi di uno stile di vita sano, equilibrato, in armonia con corpo, mente e spirito.

Già dalla prima immersione sarà possibile percepire un benessere integrale, più completo per ritrovare quel senso di unione con se stessi e con tutto il resto del creato.

E' considerata una pratica di lunga vita!

Di cosa si tratta?

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    una pratica di benessere integrale, nata in Giappone negli anni '80

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    in giapponese
    SHINRIN-YOKU significa "Bagno di Foresta"

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    é silenzio, è libertà,
    è amore, è bellezza,
    è armonia, è pace

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    un'attività multidisciplinare in natura e un'immersione profonda nei boschi, ricontattando
    tutti i sensi

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    un'esperienza di connessione energetica grazie agli alberi e un'opportunità di riscoprire la capacità di rilassamento

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    una possibilità di centratura, ritornando nel Qui e Ora e un dono per riattivare lo scambio dare e ricevere del cuore

✺ Domande frequenti ✺

  • • riduce lo stress, abbassando i livelli di cortisolo

    • combatte la depressione, aumentando i livelli di ossitocina

    • potenzia il sistema immunitario

    • calma il ritmo cardiaco

    • abbassa la pressione sanguigna

    • migliora il sonno, favorendo il rilassamento

    • aiuta in casi di allergie e malattie respiratorie

    • produce miglioramenti a livello psico-emotivo

    • rende la mente silenziosa, aprendosi a quella più naturale

  • E' rivolta a tutti!

    Adulti, ragazzi, bambini e anche anziani.

    Ogni sessione è diversa e varia a seconda dei gruppi.

    Si possono proporre moltissime discipline: alcune più dinamiche e sportive, altre più rilassanti e meditative.

  • La durata dell’immersione é variabile e personalizzabile. A seconda dell’evento potrebbe durare:

    • un paio d’ore

    • mezza giornata

    • intera giornata

  • Le immersioni solitamente sono di gruppo e legate a eventi da me proposti.
    A seconda delle singole richieste é possibile svolgere attività in gruppo privato, a coppia o singolarmente.