Speciale sessione di Yoga Sciamanico e Mindfulness in natura e in notturna sotto le stelle. Saranno presentati gli esercizi della sera, una sequenza fluida di Yoga Sciamanico per sciogliere tensioni e rigidità accumulate durante la giornata, e tecniche di respiro e di meditazione per favorire uno stato di rilassamento profondo e per prepararsi al sonno nel migliore dei modi! La semplicità delle pratiche ti permetterà di assimilarle velocemente per farle diventare un valido aiuto quotidiano per ristabilire il corretto ritmo sonno/veglia, un vero toccasana!
